Mâncați bine când trăiți singur

Mâncați bine când trăiți singur

Adesea aud oamenii spunând: "Când locuiți singur, este greu să găsiți motivația de a găti". Te inteleg foarte bine! Când locuiam în reședința la universitate sau în apartamentul meu ca un profesionist tânăr singur, mâncam un bol de cereale la cină … desigur, în fața televizorului! Sau, nibbling toată noaptea, după care nu am mai fost foame pentru a pregăti o masă "reală". Fie că sunteți elev, văduv, divorțat sau unic, vă invit să găsiți plăcerea de a lua masa, chiar și solo.

Fii bine echipat

Pentru a dormi, ai nevoie de un pat. Pentru a conduce, o mașină. Și pentru a găti, aveți nevoie de un minim de echipament! Dacă aveți cuțite care taie slab, tigăi în cazul în care totul se lipeste de partea de jos și un cuptor care mânji de fiecare dată când îl porniți, o gospodărie de bucătărie este o necesitate!

Umpleți frigiderul

Viața singură este sinonimă cu libertatea, bucurați-vă! Aveți șansa de a mânca ceea ce doriți, când doriți. Acestea fiind spuse, pentru a evita purringul frigiderului tău gol, magazinul este regulat. În orice moment, aveți un frigider bine aprovizionat: fructe și legume, diverse brânzeturi, ouă, lapte. În congelator, păstrați creveți, piept de pui și sosuri de roșii. În acest fel, nu veți fi niciodată prins de gardă și, prin urmare, în obligația de a comanda sau de a ieși să mănânce la restaurant.

Nu fiți lipsiți de idei sau mâncare

Încercați să planificați câteva mese în avans pentru a evita să vă puneți întrebarea "Ce mănânc?" Pentru a face acest lucru, acordați timp pentru a consulta numeroasele reviste, cărți și site-uri de gătit. Deoarece rețetele sunt adesea pentru 4 porții și mai mult, înghețați excedentul pentru a evita să mănânci același lucru toată săptămâna. Organizați petreceri de mâncare și socializați cu prietenii (de exemplu, sos de spaghete, supe, brioșe, compoturi, mâncăruri măcinate). La sfârșitul serii, toată lumea pleacă cu rezerve de mâncare frumoase!

Nu-ți place să gătești?

Pentru a minimiza manipularea culinară, aveți un aragaz lent. De asemenea, dezvoltați reflexul pentru a vă dubla rețetele. Atâta timp cât aveți mâna în bucătărie, faceți mai mult! Supe, sosuri, sosute și fierte sunt câteva exemple de feluri de mâncare care îngheață foarte bine (4 până la 6 luni). Pentru momentele leneș, la rândul său soluțiile la cheie: livrare la domiciliu, catering (din ce în ce oferă catering meniu „sănătos“) și contoare de sushi (la fel de rapid o comandă pentru a auto la McDo!). Gândiți-vă simplitate: omlete, legume asiatice se amestecă-prăjiți și salată masă pesto paste cu conserve de pește … uneori, doar câteva ingrediente pentru a mânca rapid și simplu.

Stimulează apetitul

Puneți o anumită culoare pe farfurie și creați o atmosferă plăcută prin scoaterea feței de masă frumoase, a lumânărilor și a muzicii … chiar dacă sunteți singuri! Ocazional, răsfățați-vă cu produse mai luxoase, cum ar fi homar, brânză fină sau vin mai scump. Și mai presus de toate, invitați mai mulți prieteni, copiii și nepoții să mănânce cu tine!

Ca acest post? Trimiteți-vă prietenilor:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: