Tulburări musculare: Simptome, tratament și prevenire

Leziuni musculare

leziuni musculare este o leziune a mușchilor scheletici care se contractează în mod repetat în timpul unei activități fizice mai mult sau mai puțin intense. Leziunile pot fi benigne și pot dispărea repede sau, dimpotrivă, devin grave sau chiar cronice.

Există mai multe tipuri de leziuni musculare:

  • Crampe: este o contracție temporară și dureroasă. Durata durează câteva minute până la câteva ore.
  • Contracepție: este o crampe persistentă pe care o simți după un efort. Poate dura câteva zile.
  • Elongație: mușchiul este întins. Durerea este plină de viață atunci când te miști, dar se întreabă.
  • Defalcarea: mai multe fibre musculare sunt rupte în timpul efortului. De obicei, nu puteți mișca mușchii afectați pentru câteva zile.
  • Lacrimă: este cel mai grav vătămare musculară. Mușchiul afectat este rupt în întregime. Durerea este foarte intensă.

Cauzele leziunilor musculare

Leziunile musculare pot avea diferite cauze:

  • Nu are o încălzire adecvată înainte de activitate
  • Nu mâncați suficient pentru efortul necesar
  • Activitatea este prea violentă
  • Activitatea este prea lungă
  • Leziuni directe (lovitură, cădere)
  • Efectuarea unei activități în ciuda durerii sau a unei vătămări nesănătoase
  • oboseală
  • Îmbătrânirea și pierderea mobilității

Cine este afectat de leziunile musculare? Care sunt factorii de risc?

Se estimează că 9% din Quebecers cu vârsta cuprinsă între 6 și 74 ani suferă de o leziune musculară în fiecare an în urma unei activități sportive (inclusiv fracturi, care nu sunt tratate aici).

Oricine poate suferi o leziune musculară, în special persoanele care își caută în mod regulat mușchii din cauza unei activități fizice de petrecere a timpului liber sau legate de profesia lor.

contagiune

Leziunile musculare nu sunt contagioase.

Principalele simptome

Simptomele diferă în funcție de leziunile musculare. Rețineți:

  • Pentru crampe: rigidizare, durere, articulații care sunt mai puțin mobile.
  • Pentru vânătăi: durere, pată sub piele (albastru.)
  • Pentru alungări și defalcări: durere, umflături, vânătăi.
  • Pentru lacrimi: durere la fulgere, imposibilitatea de a mișca membrele afectate, vânătăi.

Diagnosticarea leziunilor musculare

Leziunea musculară este ușor de detectat, deoarece de obicei urmează o activitate specifică. Atunci când vătămarea este gravă, provoacă o durere severă și o pierdere de mobilitate, personalul medical utilizează radiografia sau RMN pentru a determina gravitatea leziunii.

Posibile riscuri de complicații

Multe leziuni musculare sunt dureroase, dar benigne. Cu toate acestea, atunci când durerea persistă, este important să vezi un profesionist în domeniul sănătății și să-i urmezi recomandările până la vindecarea completă a rănirii … chiar dacă înseamnă să rămâi în continuare câteva zile!

În caz contrar, se pot produce leziuni noi și, în unele cazuri, miasite osificante (formarea țesutului osos în interiorul mușchilor).

Tratamentul leziunilor musculare

În funcție de gravitatea lor, rănile musculare se vindecă în 48 de ore la 6-8 săptămâni. Din nou, tratamentele adecvate diferă în funcție de natura leziunii musculare. Acestea ar putea include:

  • Total restul membrelor afectate
  • Aplicarea cu gheata
  • Ridicarea membrelor
  • masaje
  • Utilizarea cremei relaxante musculare
  • Compresie folosind un bandaj
  • Luând medicamente analgezice
  • Injecții steroizi
  • chirurgie

Prevenirea leziunilor musculare

Majoritatea leziunilor musculare pot fi prevenite prin acești pași simpli:

  • Încălziți-vă înainte de activitate
  • Respectați timpul de vindecare al țesutului muscular între diferite activități sportive (48 de ore), alternând exerciții care solicită diferite mușchi de la o zi la alta.
  • Alimentați și hidratează corect
  • Evitați activitățile excesive în caz de oboseală sau slăbiciune.
  • Folosiți echipamentul corespunzător (încălțăminte, căști, etc.)
  • Creșteți treptat efortul.
  • Se întind după eforturi.

notă

Informațiile conținute în această fișă sunt doar pentru scopuri informative și vă vor permite să adresați întrebări informate medicului dumneavoastră. În nici un caz nu pot înlocui opinia unui profesionist în domeniul sănătății. Echipa noastră de scriitori și experți depune toate eforturile pentru a vă oferi informații de calitate. Cu toate acestea, Canal Vie nu poate fi tras la răspundere în cazul în care conținutul unui fișier se dovedește incomplet sau învechit. Vă reamintim că este recomandat să consultați un medic dacă credeți că suferiți de o problemă de sănătate.

Ca acest post? Trimiteți-vă prietenilor:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: