Nu vă lăsați păcălit de Blue Monday!

Nu vă lăsați păcălit de Blue Monday!

Lisa Charbonneau / Shutterstock

Cum te-ai simțit în această dimineață când te-ai trezit? Mai greu decât de obicei să te confrunți luni? Potrivit unora, ar putea fi cauzată de Albastru luni, cea mai deprimantă zi a anului! Și în 2018, se spune că cea mai dificilă zi ar fi luni, 15 ianuarie …

Albastru lunicând este?

În funcție de anii respectivi, această zi fatală poate cădea în a doua, a treia sau a patra săptămână a lunii ianuarie. Iată formula pentru acest calcul pseudo-științific. Există o formulă care include lucruri cum ar fi temperatura, datoria de vacanță, sfârșitul festivităților de iarnă, eșecul rezoluțiilor noastre de Anul Nou și o rată de slabă motivație la locul de muncă.

Soarele

Ar trebui să credem în această zi sumbră?

Chiar dacă formula a fost inventată de la zero pentru scopuri de relații publice, ea a devenit o tradiție anuală pe tot globul pentru a evidenția această zi de blues.

Fenomenul a ajutat multe agenții de turism să facă vânzări în acest moment al iernii, dar are și o mulțime de detractori.

Un reprezentant al organizației Mind din Anglia avertizează că depresia nu este dictată de o dată în calendar. Circulând ideea Albastru luni ar contribui la mitul potrivit căruia depresia este doar o mică scădere a stării de spirit atunci când este o problemă mult mai gravă de sănătate mintală.

Cum să supraviețuiască Albastru luni?

În cazul în care aveți nevoie de o mână de ajutor pentru a depăși jumătatea lunii ianuarie, o sesiune mică de 20 sau 30 de minute de exercițiu vă poate face cel mai bun avantaj! Dacă nu sunteți prea pasionat de sport, o excursie culturală sau un moment de relaxare în fața unui film ar putea, de asemenea, să vă dea un impuls pentru a rămâne zen.

Și amintiți-vă! Dacă aveți semne grave de depresie care persistă în orice moment al anului, consultați un medic sau discutați cu o ureche receptivă, cum ar fi Tel-Aide

Ca acest post? Trimiteți-vă prietenilor:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: